Jeder Mensch erlebt im Laufe seines Lebens persönliche Krisen und Belastungen. Diese gehören, wie Zeiten der Freude und des glücklich seins, zum Leben dazu. Der Umgang mit Krisen ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich, wenn jedoch eine Bewältigung nicht mehr möglich erscheint, können negative Entwicklungen entstehen. Krisen können plötzlich und unerwartet auftreten oder sich auf Grund einer Anhäufung von Belastungen allmählich entwickeln und zuspitzen.

Akute Lebenskrisen können zum Beispiel durch Beziehungsprobleme, Trennungen, Probleme am Arbeitsplatz oder finanzielle Schwierigkeiten entstehen. Diese Belastungen können Emotionen wie Hilflosigkeit, Ärger, Angst oder Überforderung auslösen.